"ออกกำลังกาย" ทำไปเพื่อ?

ปฏิเสธไม่ได้เลยจริงๆ ว่าการออกกำลังกายเป็นที่เข้าถึงได้ง่ายมากในยุคนี้ แต่ก็มีคนส่วนมากที่ยังไม่ค่อยให้ความสนใจกับการออกกำลังกายสักเท่าไร โดยบางคนออกกำลังกายไปงั้นๆ หรือทำตามเทรนทำแค่เดี๋ยวๆ ก็ไม่ทำแล้ว หรือนานๆ ทีออกกำลังกายที สำหรับวันเรา NTP จะมาให้ดูว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายมีอะไรบ้าง... เผื่อจะได้เป็นแรงผลักดันให้ทุกคนอยากออกกำลังกายมากขึ้นไม่มากก็น้อย

1. ช่วยฝึกให้กล้ามเนื้อ มีความต้านทาน กับผลกระทบจากภายนอกได้ ทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง

2. ช่วยทำให้ระบบ การเผาผลาญพลังงาน มีประสิทธิภาพมากขึ้น

3. ช่วยทำให้กล้ามเนื้อ ของหัวใจมีสุขภาพที่ดี ทำให้การสูบฉีดเลือด มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

4. ช่วยทำให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อมากขึ้น เพราะการออกกำลังกาย จะช่วยเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ ซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย

5. ช่วยทำให้มีรูปร่างดี ได้สัดส่วน กระชับ จึงทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี

6. ช่วยทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดี มีเลือดฝาด

7. ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง จากภายใน สู่ภายนอก

8. ช่วยบำบัด อาการซึมเศร้า ได้ดี ทำให้สุขภาพจิตดี ร่าเริง แจ่มใส

9. ช่วยทำให้ร่างกายได้ อ๊อกซิเจน จึงทำให้ปอดมีสุขภาพดีขึ้น

10. ช่วยลดไขมันชนิดเลว ในร่างกาย ที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ ได้ดี เช่น โรคหัวใจ ฯลฯ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายนั้นยังคงมีอีกมากมาย แต่นี้ก็แค่เบื้องต้นที่เราได้นำเอาข้อมูลมาให้ดู นอกจากออกกำลังกายเพิ่มความเท่แล้ว เสื้อผ้าแต่งตัวสวยๆเท่ๆก็ขาดไม่ได้เช่นกัน วันนี้เราขอเสนอ เสื้อโอเวอร์ไซส์ ผ้าเรยอนอย่างดี ราคาไม่แพง ใส่แล้วเย็นสบายเหมาะกับอากาศร้อนๆอย่างบ้านเรามากกกก!! เยี่ยมขนาดนี้ไม่มีได้ไงครับทุกคน